子育てでイライラしない方法

子育てでイライラしていませんか？

子供のことは可愛いのに子育てでイライラしてることはありませんか。ご飯の準備をしたいのに子供が遊んでいて喧嘩をする。どこかにお出かけしようとするのに、子供たちの遊ぶのをやめず子供たちの準備が終わらない。早く帰らなきゃいけないのに預けている子供が保育園やこども園で遊んでしまう。子供と約束しても子供が約束は守ってくれない。

子供のことは可愛いのになぜこんなにイライラしてしまうのでしょうか？

その原因は…

完璧主義です。

育児をしているあなた。お母さんかお父さんか分かりませんが、育児に完璧を求めすぎると疲れますよ。

ちなみに僕の嫁は結構完璧主義なので精神的に疲れています。

あなたは、育児を十分頑張っている

あなたは思った以上に育児を十分に頑張っています。

朝起きて子供の食事の準備、保育園や子供園に行くなら行く準備、子供を園に送る。子供を預けている間に家事や夜の食卓の準備。そして、子供を迎えに行く。子供の食事、お風呂、遊び、寝かしつけ。そして疲れながら次の日を迎える。これを毎日やってる、お母さんやお父さん本当に尊敬します。

大変なのは当たり前なんです。今までの生活は、奥さんや旦那さんの2人きりの生活。そこから、子供がもう1人増えることで、今までの生活に育児が加わるからです。

実際に子育ててすんごい大変ですよね。自分も育児休暇を取得して経験したから、その気持ちはとても分かります。何かしようとしても子供が寄り添ってくる。自分が思った通りに物事が進まない。そのことでイライラしてしまう。

あなたが、イライラしないためには今以上に頑張ることではありません。今以上に頑張ったら、どこかで精神をやられてしまいますよ。あなたがするべきことは完璧主義を捨てることです。

完璧主義を捨てたらどうなるのか．．．

あなたはどこかで育児とはこういうものという固定概念がありませんか？

その固定概念が、あなたのイライラの原因です。子供の食事を作らないといけない、部屋をきれいに片付けなきゃいけない、子供を一人でほったらかしにしてはいけないなど。

自分も育児休暇を経験して、子供の食事を作らないといけない、部屋をきれいにしなきゃいけない、子供を一人でほったらかしてはいけないなど思ったりしていました。でも、ずっとそのことばかり考えると疲れるんですよね。だから手抜き（効率化）をすることを覚えました。

• 子供の食事を作らないといけない

現在は職場に復帰しているので仕事をしている状態ですが、仕事が終わって嫁に連絡をする時に、今日のご飯はどうするという風に聞きます。作れる時間がないなら、お金はかかりますが外食しようって普通に言っています。さらに前の日の夜、明日からのおかずとかどうするという風に聞いています。作るの大変だったら、明日どこどこに行って外食しようという風に無理に食事を作らないようにもしてます。そうすることで、嫁の休む時間を作ることができるからです。そして、帰ってきても洗い物はないっていいですよね。それに作るのが大変だったら、お惣菜でいいと思ってます。

うちは結婚してからだいたい自分が料理をしていました。でも子供ができて、仕事の後に料理をすると食べる時間が遅くなってしまうのでついに嫁が動き出しました（笑）

• 部屋をきれいに片付けなきゃいけない

確かに部屋がきれいにこしたことはありません。でも、部屋をきれいにしなきゃいけないっていうことは絶対にするべきではないんで、無理に片付けようとして時間を使うならその分休んだ方がいいと思います。子供が遊ぶ場所は別に散らかっててもいいと思っています。それに来客があるわけでもないんで無理にする必要はないと思います。実際に自分の家では来客がある時に掃除しています。

• 子供を一人でほったらかしにしてはいけない

うちには、3歳と1歳の長男と次男がいます。さすがに1歳は目を離すととても危ないですが、3歳の長男は、やることを進める場合、普通に YouTube を見せてます。これでいいんですよ。それか、～普通に何々したいから一人で遊んでって言ってもいいんですよ。

こういう風に、考え方を変えることで自分はあまりイライラすることがありません。嫁はまだ完璧主義を捨てきれずイライラすることもありますが、育児を始めた時よりはだいぶ精神的にはいいと思います。

まとめ

完璧主義を捨てて、手抜き（効率化）しましょう。

あなたは、育児で十分頑張ってるので、どうすれば楽にやることを終えることができるかを考えましょう。そうすれば心に余裕が持てるので、その余裕を持って子供に愛情を注ぎましょう。